glede – kraft – ro

Finn indre balanse i en urolig tid

Kurs med artist Marie Bergmann våren 2023

Kjenn hvordan du kan finne din indre balanse i en urolig tid ved hjelp av verktøy som humming og toning, meditasjon og mandala. I løpet av kurset kan du også få oppleve intimkonsert med Marie Bergmann i det vakre Venabygd Fjellkapell.

I løpet av dette kurset får du innføring i:
Toning – Fri bruk av stemmen. Med helende vokaler. For fellesskap og indre ro.
Inspirert fellesskapssang – For glede. Stemmekraft. Tillit og tillatelse.
Meditasjon med klangskålar – For tilstedeværelse og sjelefred.
Lær om Vagusnerven – En presentasjon og forståelse av nervesystemets freds-og trygghetsbase.
Mandala – Vi lager mandalaer og opplever kraften i uttrykket.
Tekstskaping – For intensjon og forankring.

Vi skal tone sammen, ute og inne, og oppleve at stemmens kraft virker dypt og helende i oss selv og for fellesskapet. Studier viser at både humming og toning på vokaler skaper vibrasjoner som øker kroppens oxytocin, hormonet som får oss til å føle oss bra. Vi skal bli kjent med hvordan vibrasjoner fra stemmen og klangskåler også stimulerer Vagusnerven, vår store reparasjonsnerve.

Vi skal lage mandalaer som styrker vår samhørighet til naturen og se om innsikt åpner seg. Vi skal skrive korte livsløftende tekster for økt bevissthet, intuisjon og selvinnsikt. Og vi skal meditere med klangskåler og intensjon om fred med Rondane nasjonalpark foran oss.

Vi skal finne broene til vårt indre ressurssystem for å redusere stress og splittelse. Gjennom fire dager tilbys konkrete verktøy, mange oppgaver og godt fellesskap for å finne glede, kraft og ro i en krevende tid. Varmt velkommen til et originalt, skapende og personlig kurs på Venabu Fjellhotell!

Nordisk landskap med bro av Johan Christian Dahl. Foto: Nasjonalmuseet
Pris 2022

Pris fra 7990,- pr pers (pris basert på dobbeltrom)
inkl overnatting med fullpensjon og kursavgift

Kun kurs 5500,- pr pers
inkl kursavgift og alle måltider beskrevet i programmet.

Konsert med Marie Bergmann 
300,- pr pers
Lørdag 
Ikke inkl i kursavgiften.

Om kurslederne

Marie Bergmann

En av våre folkekjære artister som aldri har stoppet i utviklingen. Innvalgt i Swedish Music Hall of Fame 2018 med motivasjonen «Marie är en alldeles egen genre». Tolv CDer med egenkomponerte sanger, tre seiere i svensk Melodi Grand Prix og turneer over hele Skandinavia bak seg; Marie er litt av et unikum innen svensk underholdningskultur.

I dag både underholder hun og «holder under», som hun sier selv. For hun har i hele sin artistkarriere parallelt utdannet seg i menneskelig humaniora; i ulike terapimetoder som Psykodrama og Stemmeterapi, Skapende bilder, Tappingmetoder, spesielt Matrix Reimprinting, Peter Hess®-Klangmassasje med utvidet neurologisk klangbehandling for å nevne noe. Marie har alltid interessert seg for mennesker og det medmenneskelige.

Hun har i tolv år holdt «TONING FÖR ALLA» i Katarina kyrka i Stockholm, et arrangement som har blitt svært godt besøkt og som avspeiler lengselen og behovet vi har for et trygt fellesskap og et fredelig kraftfelt, der vi kan både hvile og vokse. Årets Nyttårstoning, som ble livestreamet direkte fra Katarina kyrka i Stockholm, hadde nesten fire tusen følgere på webben. Se forestillingen.

Hilde Henriksen

Hilde har jobbet som lærer siden 1999. Hun har fordypning i Kunst og Håndverk, er forfatter og har holdt skrivekurs i kreativ skriving i mange år. Hilde oppdaget kraften i toning og bruk av klangskåler på kurs hos Marie i 2018 og har siden gått mange kurs hos henne. Hun har også fulgt kursopplegg om toning, lyd og syngeboller hos lege Audun Myskja i Norge. Høsten 2021 utdannet hun seg til Peter Hess®-Klangmassør ved NORDLYS i Danmark. Der har hun også tatt flere kurs i mandala og holder nå Mandala grunnkurs her i landet. Hilde har arrangert Toning med klang i Tønsberg siden 2020.
Hjemmeside: Velklang.no

Kursprogram

Torsdag 1. september 2022

Innsjekk fra kl 15:00

16:00 Kursstart
19:00 Middag
20:30 Toning og fellesskapssang rundt globen

Fredag 2. september 2022

8:00 Morgenmeditasjon
8:30 Frokost
9:30 Kurs
13:30 Lunsj og pause med turmuligheter eller hvile
16:30 Kurs
19:00 Middag
20:30 Toning og fellesskapssang rundt globen

Lørdag 3. september 2022

8:00 Morgenmeditasjon
8:30 Frokost
9:30 Kurs
13:30 Lunsj og pause med turmuligheter eller hvile
17:00 Konsert med Marie Bergman i Venabu fjellkapell (billetter ikke inkl i kursprisen)
19:00 Middag
20:30 Toning og fellesskapssang rundt globen

Søndag 4. september 2022

8:00 Morgenmeditasjon
8:30 Frokost
9:30 Kurs
13:30 Lunsj og avreise

Mindre endringer i tidsprogrammet kan forekomme.

Konsert med Marie Bergmann i Venabygd Fjellkapell

Lørdag 3. september 2022 inviterer vi til konsert med Marie Bergmann i Venabygd Fjellkapell. Du kan forvente deg en konsert med en unik tilstedeværelse og inspirerende artist!

Velg dato lørdag 3. september for å få opp konserten.

Kanskje du også er interessert i

Sangkurs med Eli Helland

For deg som vil få mer sangglede i felleskap med andre!

Strikkehelg

Spennende og inspirerende helg for den som elsker håndarbeid og strikking.

Peer Gynt Opplevelsespakke

Fin natur og rik kultur – opplev den spektakulære Peer Gynt-forestillingen på Gålå.