Dato
25. – 27. juni 2021
Pris
Fra 2500,- pr pers på dobbeltrom
Yoga må bookes direkte av Mynte i tillegg (1350,- pr pers)
Vanskelighetsgrad
Middels
Midtsommer Yoga Weekend passer for deg som er litt kjent med yoga og/eller meditasjon fra før.
Gruppestørrelse
Minimum 5, maksimum 10.
Utstyr
Vi har yogamatter, pøller/bolsters, yogablokker og tepper til utlån på kurset.
Ta gjerne med eget utstyr.
Midtsommer Yoga Weekend
Dykk ned i yogaens verden, og kjenn på hvordan fjellets natur påvirker deg og din praksis.
Helgen vies til meditasjon og yoga med fokus på pust. Lær mer om hvordan du kan fortsette din praksis hjemme. Vi tar i bruk naturen og fjellets rike som en naturlig del av helgens program.
Ta et dypdykk i yogaens verden med:
Pranayama (pust)
Pranayama – forlengelse av livskraft. Gjennom pusteøvelser som roer ned nervesystemet, sinnet og tankekjør kommer du til en indre ro. Øvelsene kan brukes for å få en god natts søvn, eller for å ta grep i en stressende situasjon. Timene avsluttes med beroligende Yoga Nidra som gir deg en god start på nattesøvnen.
Chandra Yin kombinert med pranyama
En klasse med fokus på vinyasa prinsippet, hvor vi beveger oss med pusten og myker opp i kroppen med rolige strekker.
Fordypningsklasse
Helgen avsluttes med en fordypningsklasse som kombinerer asanas, meditasjon og prayanama. Du får verktøyene du trenger til å fortsette å utvikle din yogapraksis hjemme.
inkludert i pakken
- Overnatting med fullpensjon fredag-søndag
- Leie av yogautstyr; matte, blokk, teppe og pølle
- Kaffe og et rikholdig tesortiment tilgjengelig hele dagen
- Tid på egenhånd; gå en tur, eller trekk deg tilbake og øv egenpraksis.
- Yogaprogram må bestilles i tillegg direkte hos Mynte Yoga
Program midtsommer yoga weekend med Mynte Yoga
Fredag - Ankomstdag
Innsjekk fra kl 15
17.00 – 18.30 Chandra Yin + Pranayama.
19.00 Middag
Lørdag
07.30-09.00 Morgen yoga og meditasjon
09.00-10.00 Frokost
10.30-14.00 Tur / meditasjon ved fossen Myfallet
Lunsj medbrakt på tur
17.00-18.30 Chandra Yin + Pranayama
19.00 Middag
Søndag
Fra kl 08:00 Frokost
10.00-13.00 Fordypningsklasse / yoga / Pranayama / meditasjon / drøfte og dele
Utsjekk. Takk for denne gang!
Med forbehold om mindre endringer i programmet.
Mynte Yoga:
Elisabeth Sørum
Yoga instruktør
Elisabeths store lidenskap for å undervise i yoga kommer godt til syne i hennes timer, med en bred erfaring innenfor ulike grener av yoga hjelper hun deg på din indre reise.
Et viktig aspekt for Elisabeth er den helhetlige tilnærmingen til fysiske praksisen innen asanas kombinert med pust og meditasjon. Disse tre grunnstenene innenfor yoga formidles tydelig i alle Elisabeths timer.
Gjennom sin utdanning innenfor ernæring er også gode livvstilsvalg ift mat en sentral del av Elisabeths helhetlige fokus.
I tillegg til å drive sitt eget studio har Elisabeth erfaring med å undervise klasser på Farris Bad i Larvik, Joy Yoga i Oslo og på Venabu.
Mynte Yoga
Yoga Studio
Mynte Yoga holder til i Sandefjord, og drives av Elisabeth. Bedriften ble et resulat av Elisabeths ønske om å dele hvordan kosthold og yoga påvirket hennes eget liv. Fra et liv med kronisk sykdom, smerter og utmattelse, til en tilværelse med økt trygghet, selvtillit og bedre helse.
I dag er Mynte Yoga et studio i Sandefjord sentrum, der flere aktører deler yoga og trening. Mynte Yoga byr på varierte timer og kurs, blant annet yogahelger på Venabygdsfjellet.
Elisabeth har valgt Venabu som tilholdssted for flere av sine yogaferier på grunn av
Fra Hytteboka:
“Tusen takk for et herlig opphold i fantastiske omgivelser og helt nydelig mat. Tusen takk for at dere var med på å gjøre mitt første yogaretreat så utrolig spesielt!”
Heidi
Kanskje du også vil like
Yoga og ridning
Rideferie med yogatimer tilpasset rytteres behov. Gruppe for erfarne ryttere og uerfarne ryttere.
Yogaferie "Re-energize"
7-dagers yogaferie med fokus på å la kroppen få restituere og hente energi – en uke der du kan lade batteriene!
Jentehelg: "Yoga and Bliss"
En helg for jenter som vil lære mer om yoga!