Yogatimer på Venabu
yoga | qigong | mindfulness | avspenning
Venabu er et tilfluktssted der du kan finne indre ro, sette av tid for selvomsorg og ta vare på kroppen din.
Vi tilbyr varierte aktiviteter som yoga, pilates, mindfulness og avspenningstimer gjennom hele sesongen, i tillegg til spesialiserte kurs med fokus på både kropp og sinn.
Omgivelsene og den milde naturen på Venabygdsfjellet gir en vakker ramme for vårt velværetilbud. Flere av våre yogatimer finner sted utendørs når været tillater det.
Pris
375,- per person
Når
Mindfulness & Yoga
Hver torsdag kl. 17:30
Mindfulness & Qigong
Hver fredag kl. 17:30
Små grupper
Minimum 3 personer
Maksimum 9 personer
Ukentlige klasser med Josef Beran | sommer 2025
Mindfulness & Yoga
Varighet: 75 minutter
En harmonisk kombinasjon av oppmerksom pust, myk bevegelse og gjenoppbyggende yoga.
Mindfulness & Qigong
Varighet: 75 minutter
En økt for å gjenopprette kontakt mellom kropp og sinn gjennom nærvær, pustearbeid og flytende Qigong-bevegelser.
Tilleggsøkter, på forespørsel
90-minutters klasser (Mindfulness, Yoga eller Qigong):
Pris: 450,- per person, minimum 3 deltakere
Individuelle økter:
Pris: 1200,- (Mindfulness, Qigong eller Yoga)
Om Josef Beran
Josef Beran er sertifisert lærer i Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), utdannet over to år (1000+ timer) ved IMA Berlin, Europas eldste mindfulness-institutt. Han har også norsk NOCNA-sertifisering som mindfulnesslærer. Undervisningen hans kombinerer tradisjonell visdom med moderne vitenskap, og inkluderer teknikker fra Qi-Gong, Yoga, Taiji og terapeutisk kroppsarbeid.
Med over 16 års erfaring som massasjeterapeut og dyp fordypning i Shaolin Self-Mastery-programmet, tilbyr Josef en helhetlig og kroppslig forankret tilnærming. Han er sertifisert i Craniosacral Qi-Gong, Five Element Qi-Gong og Stem Cell Qi-Gong, og underviser i Mindfulness-basert Yoga, Hatha Yoga og Shaolin Power Yoga.
Han bringer en medfølende og jordnær tilstedeværelse som støtter emosjonell styrke, mental klarhet og fysisk velværegjennom mindfulness, yoga og Qigong.
Les mer.
Vil du vite mer?
Tel: +47 61 29 32 00
Ulike yogatimer flere ganger i uken
Vi tilbyr ulike yogatimer flere ganger i uken i vintersesongen. Timene varierer i intensitet, og våre erfarne instruktører tilpasser seg deltakernes nivå. I perioder tilbys også pilates, mindfulness og avspenningstimer.
Kurs
Vi arrangerer også ulike kurs gjennom året med fokus på velvære og yoga. For grupper og yogaskoler med egne instruktører kan vi skreddersy opplegg etter spesifikke behov.
