Yoga og ridning – weekends og ferier

Start dagen med morgenyoga før frokost. Så lenge været er godt nok, foregår timen utendørs, nede ved vannet. Morgenene her er helt spesielle, med disen fra vannet og den stille morgenen før fjellet våkner. 

Etter en god frokost rir vi ut på 3t ridetur. Vi har flere ruter å velge mellom, og turleder velger dagens rute for den beste naturopplevelsen.

Etter lunsj på hotellet venter 90 min soft yoga. Fokus for timen er avspenning, pust og restituisjon av støle ridemuskler.

Nyt enda en morgenyoga ved vannet, før en god frokost. Ferien avsluttes med en 3 timers ridetur i variert fjellterreng. Turleder velger dagens beste turrute etter gruppens ønsker og nivå. Avreise etter lunsj.

Start dagen med yoga før frokost. Hvis været tillater det foregår timen nede ved fjellvannet. Med fokus på pust, holdning og aktivering av kjernemuskulaturen får du en godt start på rideferien.

Frokost på hotellet før en 2 timers ridetur i variert fjellterreng. Lunsj på hotellet.

Ettermiddagen brukes til en lengre yogaøkt (90 min) med øvelser beregnet for rytterkroppen. Streching, myke bevegelser, en dypere pust og avspenning er stikkord her.

Så lenge været tillater det, går dagens ridetur inn til Dørjuvet. Turen tar nærmere 4 timer uten noe særlig pauser. Du kan forvente deg en tur innover vidda med nydelig utsikt og annerledes terreng enn på de andre rideturene denne ferien. Dørjuvet med sine bratte kanter og 100 meters fall er et majestetisk syn.

Etter lunsj er det klart for 90 minutters yogaøkt som gjør godt for en litt støl rytterkropp.

Nyt dagen sammen med hestene på heldagstur til Lykkjesetra. Turen før rast tar omtrent 3 timer, terrenget er en kombinasjon av fjellstier og grusveier, og du kan forvente deg noen flotte utsiktspunkter i løpet av turen. På setra slippes hestene på beite, og vi får servert en raus seterlunsj inne i sælet. På menyen står rømmegrøt, spekemat, rømmevafler og sesongens lokale bær.
Turen hjem gjennom den fredelige bjørkeskogen tar som regel i underkant av 2 timer. Om vi er heldige ser vi kanskje ryper på turen.

Avslutt ferien med morgenyoga ved vannet og en god frokost før avreise.

La lørdagen få en god start med frisk fjelluft og en lett treningsøkt. På morgenyoga ved fjellvannet jobber vi med kjernemuskulatur og holdning, slik at du blir klar for å sette deg på hesteryggen.

Etter frokost på hotellet er det klart for en teoritime i stallen, etterfulgt av 40 min undervisning på ridebanen og 1 times tur. Du lærer om hvordan du kommuniserer med hesten, du får tid til å bli trygg og oppleve en god mestring.

Etter lunsj kan du delta på 90 minutters soft yoga – denne yoga økten fokuserer på myke bevegelser, lett tøyning og dyp pust. En god økt for kroppen etter en formiddag med mye ny aktivitet.

Start dagen med morgenyoga ved vannet. Timens fokus velges ut fra gruppens ønsker og behov.

Etter en deilig hotellfrokost rir vi en 2 timers tur i variert fjellterreng. Turleder velger dagens beste rute for at du skal få en fin naturopplevelse sammen med hesten.

Avreise etter lunsj.

Start dagen med morgenyoga utendørs. Fjellvannet Fiskeløysa nedenfor hotellet setter en fin ramme rundt ukens første yogaøkt. Etter frokost møtes vi i stallen for teoritime om stell og kommunikasjon med hesten, før instruksjon+1t tur. Lær det grunnleggende, og bli trygg på hesteryggen.

Etter lunsj venter en 90 minutters yogatime – perfekt etter nesten to timer på hesteryggen. Timen er skreddersydd ryttere, og har fokus på avspenning og restitusjon av støle ridemuskler. 

På formiddagen bygger vi videre på gårsdagens lærdom, og om du ønsker det får du muligheten til å lære litt mer om trav. Etter lunsj er det klart for en ny 90 minutters yogaøkt. Avspenning, dyp pust og myke, rolige bevegelser er stikkord for ettermiddagens time. 

Til middag serveres “En smak av norsk tradisjon” – Venabus spesialitet. Du kan glede deg til en kveld med gode og spennende retter, som presentert av vår vert, og du får vite litt om de ulike tradisjonelle tilberedningsmetodene.

Start dagen med en litt lengre ridetur, der du får sett mer av Venabygdsfjellet. Vi har flere ulike ruter å velge mellom, og turleder velger den ruten som vil passe best for gruppen. Turenes underlag er stort sett lett kupert eller relativt flatt, og er godt egnet for den uerfarne rytteren.

Ettermiddagen benyttes til å mykgjøre kroppen etter flere dager med nye bevegelser og aktivitet. 90 minutter soft yoga legger et godt grunnlag for en mindre støl og stiv kropp etter en aktiv uke. 

Avslutt ferien med morgenyoga ved vannet.

Avreise etter frokost.