Yoga og mindfulness på Venabygdsfjellet

De fleste av våre yoga- og mindfulnessferier passer for deg med liten eller ingen erfaring med yoga. Du er selvsagt også hjertelig velkommen til å bli med selv om du har noe mer erfaring – instruktørene er flinke til å legge opp timene slik at de passer til de enkelte deltakerne.

Yoga kombinerer bevegelser og pust med mentale avspenningsteknikker, og hjelper deg å finne balansen fysisk, mentalt og følelsesmessig.

Mindfulness handler om å være tilstede her og nå. Du lærer å takle utfordringer, følelser og tanker på en måte som er hensiktsmessig for deg selv.

Tai Chi er en gammel kampkunst der bevegelsene er basert på tradisjonell kinesisk medisin. Viktige grunnstener er mentalt fokus, avspenning og effektive bevegelser med god kroppsholdning. Våre Tai Chi ferier kombineres med Qi Gong – skånsomme bevegelser rettet mot å øke sirkulasjonen og mobiliteten i vevet.

Alle våre ferier og timer ledes av sertifiserte og dyktige instruktører.

Venabu er kjent for sin koselige og uhøytidelige atmosfære. Roen og stemningen på hotellet setter en fin ramme rundt yogaferiene. Dette er et ypperlig sted for mindfulness. Hotellet er omgitt av fjellene, bjørkeskog og det lille fjellvannet Fiskeløysa. Her er det flere steder å trekke seg tilbake, meditere og hvile når man ønsker det. Hotellets peisestue er et naturlig samlingspunkt der man kan møte andre og bli kjent, eller fordype seg i en god bok.

Venabu ligger på fjellplatået Venabygdsfjellet – et åpent og rullende landskap med fjelltopper, bjørkeskog, fosser, elver og fjellvann. Rett utenfor hotelldøren kan du få følelsen av å komme tettere på fjellet og naturen. Finere omgivelser for yoga og mindfulness skal du lete lenge etter.

Gode naturopplevelser har vært viktig å dele for oss på Venabu – helt siden grunnlegger Arvid Tvete begynte å merke de første turstiene. Vi vet at naturen hjelper oss å finne roen og balansen i livet, og at litt tid ute kan klarne hodet og gjøre utfordringer litt lettere. Derfor velger vi å bruke den fantastiske naturen vi har rundt oss aktivt i våre yoga- og mindfulnessferier.

For at kroppen skal ha det godt, trenger den fysisk aktivitet, balanse mentalt og emosjonelt, og ikke minst næringsrik ernæring. På våre yogaferier har vi en helhetlig tilnærming, og god og sunn mat er en viktig del av tilbudet. Venabu er kjent for sitt gode kjøkken med hjemmelaget mat, ofte basert på lokale råvarer. Du kan velge vegetarmeny om du ønsker det, og har du noen allergier eller diettbehov tilpasser vi så klart menyen etter dette.