Yogahelg: «Winter Yoga Break»
Datoer

19.-21. februar 2021:
Ledige plasser

26.-28. februar 2021:
Ledige plasser

26.-28. mars 2021:
Ledige plasser

23.-25. april 2021:
Ledige plasser

Pris

3950,- pr pers på dobbeltrom
Enkeltromstillegg:
300,- pr pers

Inkluderer fullpensjon og yogaprogram

Vanskelighetsgrad

Begynner

Yogahelg «Winter Yoga Break» passer for deg uten tidligere erfaring med yoga, eller for deg som har prøvd litt yoga før.

Gruppestørrelse

Minimum 4, maksimum 10.

Utstyr

Vi har yogamatter, pøller/bolsters, yogablokker og tepper til utlån på kurset.

Ta gjerne med eget utstyr.

Vinter yogahelg på Venabygdsfjellet

Ta vare på kroppen og gi deg selv en pause i hverdagen. Yogahelg: «Winter Yoga Break» kombinerer yogatimer og tid til å være ute i vinterfjellet. 

Få fornyet energi – mentalt og fysisk – på Venabus yogahelger. Programmet er lagt opp for å passe deg som har lite eller litt tidligere erfaring med yoga. Instruktør Ania er god til å tilpasse timene slik at de passer gruppen, og tilrettelegge for at den enkelte får en god opplevelse. Fokus for helgen er å ha en koselig tid der du kan lade batteriene og koble av. 

Hvilke former yoga får du prøve i løpet av helgen?
Hatha Yoga

En lavintensiv time der du lærer basisposisjonene.

Yin Yoga

En rolig time hvor hver posisjon holdes lenger. Timen har som mål å øke blodsirkulasjon og fleksibilitet.

Yoga Nidra

Guidet meditasjon og avspenningstime for fysisk, mental og emosjonell avspenning.

Snow Yoga

Kom tettere på naturen i denne morsomme og lærerike timen i snøen. 

inkludert i pakken

  • Overnatting med fullpensjon fredag-søndag
  • Yogaprogram som inkluderer:
    – En økt Yoga Nidra – guidet meditasjon og avspenning
    – En økt energigivende Morning Yoga Flow
    – En økt Yin Yoga – skånsomt og rolig
    – En økt Snow Yoga – kom tettere på elementene
  • Leie av yogautstyr; matte, blokk, teppe og pølle
  • Kaffe og et rikholdig tesortiment tilgjengelig hele dagen
  • Tid på egenhånd; mulighet for å leie truger eller ski for et tillegg i prisen

Program yogahelg: «Winter Yoga Break»

Fredag - Ankomstdag

Innsjekk fra kl 1500

19:00 3-retters middag

20:30 Yoga Nidra

Lørdag

7:30 – Morning Yoga Flow

8:15 – Frokost

Formiddag: Bruk tiden som du ønsker, enten det er i skisporet eller foran peisen med en god bok. Vi har truger til utleie om du vil prøve deg på en trugetur i den magiske vinterskogen.

14:00 – Lunsj

16:00 – Yin Yoga

19:00 – 3-retters middag

Etter middag spiller Sevdalin på flygelet

Søndag

9:00 – Frokost

10:00 Snow Yoga

Avreise etter yogatimen.

Med forbehold om mindre endringer i programmet.

Vår yogainstruktør:

Ania

Yoga instruktør

Ania har vært med på å utvikle Venabus yogatilbud, hun er en behagelig og dyktig yogainstruktør som ser hver enkelt elev i timene. Hun deler av sin kunnskap og lidenskap på en mild og rolig måte, slik at du får anledning til å oppdage hva yoga er for deg.

Ania forteller

«Min første lidenskap var dans, en lidenskap jeg dyrket i 16 år. Etterhvert ble jeg opptatt av psykologi under mine pedagogiske studier, og etterhvert oppdaget jeg yoga. Som jeg pleier å si: «It was love from the first practise», og siden da har jeg tatt min yogautdanning rundt om i verden; Thailand, Bali, Sverige og Polen.«

Ania er opprinnelig polsk, og underviser alle timer på engelsk.

 

Fra Hytteboka:

“Tusen takk for et herlig opphold i fantastiske omgivelser og helt nydelig mat. Tusen takk for at dere var med på å gjøre mitt første yogaretreat så utrolig spesielt!” 

Heidi

Hva er yoga?

Yoga har en over 5000 år lang tradisjon med røtter tilbake til eldre indisk filosofi. En viktig del av yogapraksis er fokuset på å ta vare på kroppen og sjelen. Opp igjennom tidene har det utviklet seg mange retninger innenfor yoga der ulike posisjoner, pusteteknikker, meditasjon og avspenning brukes i forskjellige kombinasjoner.

Hva kan yoga gjøre for deg?

– Redusere stress
– Forbedre fleksibilitet, styrke og holdning
– Økt energi
– Bedre konsentrasjon
– Hjelpe deg å fokusere og være tilstede i nuet

Ania hilser

«Yoga betyr ulike ting for hver enkelt praktiserende. En viktig grunntanke for meg er å hjelpe hver enkelt til å finne ut hva yoga er for dem. Yoga kan være så mangt, og bare den enkelte kan bestemme hva det er for en selv.»

Kanskje du også vil like

Yoga og ridning

Rideferie med yogatimer tilpasset rytteres behov. Gruppe for erfarne ryttere og uerfarne ryttere.

Jentehelg: "Yoga and Bliss"

Ta med deg venninnene på fjellet for en hyggelig helg sammen med fokus på å bare være.

Skiteknikkurs: "Jentehelg"

Bli litt bedre på ski, og ha det gøy på veien. Skiteknikkurs for jenter.